Un muscle étiré est un muscle qui récupère plus vite et qui reste fort. Deux mots d’ordre : zénitude et détente
Le stretching est basé sur des étirements et des relâchements musculaires qui permettent d’augmenter les amplitudes articulaires.
Ce cours est dispensé dans une ambiance calme et cosy et vous permet ainsi de décompresser et de laisser de côté les tracas du quotidien.
Idéal après une journée de travail chargée, le stretching est aussi très apprécié des sportifs car il permet d’offrir au corps une séance de relâchement en réponse aux entraînements plus traumatisants musculairement.
Le stretching permettra à tous les sportifs de s’accorder une séance différente qui leur assurera une meilleure efficience dans leur discipline mais il proposera aussi aux personnes plus âgées ou en retour de convalescence de retrouver une autonomie articulaire optimale et d’atténuer les douleurs arthrosiques.
