Le Pilates est un cours de gym douce qui peut être suivi à tout âge et n’impose aucun prérequis. L’essentiel de cette méthode se base la recherche de l’alignement corporel, particulièrement dans la région vertébrale.
Cette technique favorise une musculature profonde et permet de prévenir les douleurs articulaires, les défauts d’équilibre ou encore le tristement célèbre mal de dos subit par de nombreuses personnes. Le Pilates c’est aussi un cours d’introspection, facilitant la concentration et permettant une meilleure connaissance de soi, autant physique que psychique.
Le Pilates peut se faire avec différents niveaux de difficulté. Latitude Forme propose aussi des cours de Pilates destinés aux femmes enceintes, tout le long de leur grossesse, aux personnes atteintes de cancer du sein, aux personnes en suivi post-opératoire ainsi qu’aux seniors.
