Ces cours sont particulièrement destinés aux personnes qui ont besoin de retrouver la forme après un arrêt prolongé de toute activité physique ou une longue maladie, aux seniors ou aux personnes avec des pathologies chroniques.
La structure du cours permet d’allier le rythme, l’équilibre, les renforcement musculaire ainsi que du stretching. La méthode par atelier personnalisé ou par nombre de répétition en fonction de chacun permet des adaptations profitables à tous avec des gains rapides.
