Comme son nom l’indique, le Cardio Fitball est une activité très cardio qui vous fera un peu penser à de l’aérobic.
Pratiqué avec des accessoires et en particulier un gros ballon, sur des rythmes très entraînants, avec évidemment les placements de Gasquet, vous pourrez transpirer dans la bonne humeur avec votre coach Damien.
Du renforcement musculaire général et abdominal intense pour lequel il faudra auparavant avoir suivi quelques cours de Pilates de Gasquet pour intégrer les fondements de la méthode APOR de Gasquet.
